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外踝骨折多久能痊愈??

时间:2021-01-19 06:26:06 /人气:744 ℃
外踝骨折多久能痊愈??

来自曦星★傲的回答:

你的情况需要加强功能锻炼,骨折会影响回血,造成回血不佳会导致淤血,另外骨折后长期不动也会导致淤血不散,应该经常给踝关节周围进行肌肉按摩、药酒揉搓、热敷散瘀,促进血液循环,增加肌肉活力,但是不要作自主的负重训练,可以进行简单的旋转运动。 注意,骨折后得补钙要适量,骨头汤不应该过量服用,要适当。另外应该配合补充胶原蛋白、锌、铁、锰等微量元素的食品:牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及动物软骨中含有丰富的胶原蛋白,动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。淤血散去后随着功能锻炼逐渐加强,慢慢就会恢复如初了,不要着急。本回答由提问者推荐

来自xiaowang3501的回答:

热水泡脚不合理最好做些理疗

来自b79917的回答:

石膏的外固定时间基本足够了。活动僵硬、脚肿都是正常的,关键是适量的功能锻炼,随着锻炼踝关节的活动范围会逐渐增大,这个过程中可能会出现脚的反复肿胀(像早上起床脚还不肿,走或锻炼一天就肿起来了,晚上谁一觉肿又消)也是正常的,至踝关节活动基本正常时这种肿胀就基本消失了。可每2-3周复查X光。功能锻炼是较痛苦的,坚持吧。


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